グループレッスン
ピラティスマットグループ(60min)
Maki
呼吸から体幹、背骨、使う筋肉を意識していきます。自分と向き合う時間と共にグループ全体でチャレンジすることで一体感と高揚感も味わえます。
日曜日 10：00～ ・ 16：00～
火曜日 15：00～
月曜日 19：00～
水曜日 18：30～
木曜日 13：30～
ヨガ (60min)
リカバリーヨガ
～心と身体を弛める～
SHI
気持ちよく呼吸をし無理のない動きで自分自身の身体を勘視してください。身体の回復力を促すクラスです。
土曜日 11：00～
プライベートレッスン
その日の状態、個々のレベル、目的などに合わせて組み立てながらできるのが特徴です。
自分の癖や筋肉のつき方、骨格など確認しながら内側から向き合い、整えてコントロールできる身体作りを目指します。
姿勢を整え重力に負けない疲れにくい身体を作りましょう。
セミプライベート
お友達や、ご家族など気の知れた仲間と一緒にプライベート空間でレッスンを行っていきます。
1人だと不安、知らない人がいると緊張してしまう方などにおススメです。
親子で学ぶのもおススメです！
スタジオで学んだことをお家でもスキンシップをとりながらトレーニングしてほしいです。
体験レッスン当日の持ち物
・動きやすい服装（ピラティスプライべートの際はオーバーサイズのウエアより体のライン がわかりやすいレギンス・Tシャツがおすすめです）
・ヨガソックス・靴下
（滑り止めグリップのついた靴下をお持ちであればそちらをおもちください）
＊衛生上観点からご着用をお願いしております
・ 簡易ロッカールームがございますのでお着換えしていただけます。
・ 男性はお時間いただく場合がございます